大人のストレッチクラス

クラスについて

20代の主婦の方から60代のお年寄りまで、

幅広い年代の生徒さんに人気のクラスです。

 

「普段運動する機会がない」

「健康のために運動がしたいけど、何をすればいいかわからない」

 

そんなみなさんにオススメのクラスです♪

 

レッスンは身体を気持ちよく伸ばしたり動かしたりする内容なので、

ダンスの経験は一切必要ありません。

どなたでも安心してご参加になれます。

 

 

レッスン内容

バレエやヨガの考え方をストレッチに応用し、

身体全体のバランスの中で「コア」と呼ばれる中心を意識しながら

身体全体をしっかりと効果的に伸ばします。

 

無理はしなくても大丈夫。

あまりストレスはかけず、「気持ちいい」と思うところで止めて

またゆっくりと伸ばしていきます。

 

運動不足の解消や血行促進などさまざまな効果があるレッスンです。

講師は長年ストレッチを指導してきた経験がありますので、

どなたでもご安心して、それぞれにあった方法でストレッチを指導しております。

 

レッスンは入間市周辺の公民館や活動センターで行っております。

体験も受け付けておりますので。気になることがあればいつでもお問い合わせくださいね♪